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夏季吃哪些水果皮膚好

作者:不詳 | 新聞來源:轉載 | 添加時間:2017年06月27日

夏季的到來,我們總能聽到夏天要多吃水果的勸誡。大眾通常認為,多吃水果能夠補充維生素,對身體,尤其是對皮膚好。因此,水果被當做是美容、減肥保護皮膚的圣品。殊不知,水果雖好,也不能多吃,尤其是皮膚病患者,吃水果更要有講究。

多吃水果對皮膚好?

從中醫的角度看,凡是甜味的食物,攝入過多,均可以傷脾,脾胃為后天之本,所有的營養均需要脾胃的功能正常才能被身體吸收,如果脾胃出了問題,你吃再多的營養也不會吸收的。脾主濕,脾胃損傷,導致濕邪的產生,濕邪隨氣機而流動。皮膚方面,在上可以出現毛囊炎、痤瘡、脂溢性皮炎、脫發;在軀干、肢體可以出現濕疹、蕁麻疹、過敏性體質(如對光過敏、對化學品過敏等)。

以下水果最好不要多吃:

1、橙子、橘子和菠蘿

橙子、桔子、菠蘿、胡蘿卜等食物雖營養豐富,但因含有較多天然葉紅素,吃得過多容易產生"葉紅素皮膚病",如橙子、桔子一天不宜多于4個,菠蘿、胡蘿卜也不能吃得太多。

2、楊梅、葡萄、香蕉

這些水果屬于高糖分水果,吃多容易導致痤瘡。

3、檸檬汁

很多女性愛喝檸檬汁,原以為可以美白養顏,但在春季往往發覺肌膚還沒變白,嘴角卻先變黑暗沉,就是因為檸檬中的感光因子會和陽光發生化學反應,使黑色素細胞活力增加,在皮膚表面形成黑斑。

4、芒果

有患者因食芒果,導致滿臉腫脹潮紅,并感覺明顯瘙癢、燒灼或刺痛感,這是因為芒果中的感光物質被光線照射誘發光代謝物,產生了細胞免疫反應。產生細胞免疫反應后,患者需要很長一段時間才能完全恢復本來面目,若炎癥持續時間長還會引起色素沉著。另外,芒果成分中含有單羥基苯等物質,特別是不完全成熟的芒果還含有醛酸,對皮膚黏膜有一定刺激作用,有的人吃芒果時嘴巴周圍接觸到芒果而未及時用水清洗,嘴角邊、上下頜或面頰部,有可能會發皮疹。

如何避免吃水果引起的皮炎

對一些敏感體質的人來說,吃水果更有可能引起皮炎。那么,有哪些措施可以盡量避免吃水果引起的皮炎?

第一,最有效的治療是遠離過敏原。對已知的個體過敏性水果盡量不要吃,有的人對芒果過敏因其免疫反應強烈,除了不能吃,還不能聞,甚至連碰都不能碰。

第二,可以經??诜S生素B,特別是服煙酰胺,以降低皮膚對日光的敏感性。

第三,過敏是免疫系統失調所致,這種在人生某一階段所產生的失調情形,也不是說就得終身受困,患者可依靠適當營養與運動,維護免疫系統功能正常運作。
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