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夏天容易腎氣不足,4種水果可多吃

作者:佚名 | 新聞來源:轉載 | 添加時間:2017年07月03日

不單是男士,女孩子夏季也容易腎氣不足,具體表現有:上班時疲倦欲睡、干活時容易氣喘、口味變得很重、經常打噴嚏等。有以上癥狀的朋友,可得警惕了。老話說:“腎,乃生命之源?!币黄饋砜纯?,哪些水果可以養腎?

1、桑葚

中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。而且桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分,經常服用可以美容養顏、延緩衰老。



2、黑葡萄

中醫認為,黑色入腎,多吃黑色葡萄有助于補養腎臟。黑葡萄含有多種人體必需氨基酸,具有降血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。



3、黑棗

黑棗的營養價值很高,被譽為“營養倉庫”,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。



4、木瓜

常食木瓜,能夠壯陽補腎。用法:木瓜切片后放入米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽舉不堅和早泄。



除了以上4種水果以外,多吃黑色食物也有補腎的功效。不過,對于腎虛者,有些水果可不能吃。

女性腎虛不吃3種水果:1、菠蘿:其果皮中富含菠蘿蛋白酶,能溶解纖維蛋白和酷蛋白,腎病患者不宜多吃。2、橘子:患腎結石和尿路結石以及膀胱結石的人,都不宜食,因為橘子中含大量的維生素C,其代謝產物容易與體內代謝的鈣離子結合形成結石,從而加重病情。3、香蕉:因其含有較多鈉鹽,而腎炎患者的浮腫和高血壓都必須限制攝入鈉鹽。
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