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注意了!5種水果不能空腹吃

作者:佚名 | 新聞來源:轉載 | 添加時間:2017年07月19日

水果均有著豐富的維生素,可以滿足人體所需的營養,所以,大家都一致認為水果是健康的,于是,為了健康或瘦身,不少人更把水果當成正餐來吃呢!但,你知道嗎,有些水果絕對不能空著肚子吃,否則可能會對身體造成一定的傷害,弄巧反拙。

以下水果都不能空腹吃:

●荔枝

果糖含量超過八成,高濃度的果糖會刺激胰腺產生大量的胰島素,將體內原有的葡萄糖分解轉化。因此,若空腹吃大量荔枝,而攝取過多果糖,容易導致肝臟來不及轉化而積存在體內,以致人會出現頭暈、心慌、臉色蒼白、暈闕等低血糖的癥狀。

●香蕉

含有較多的鎂元素,空著肚子吃會使人體中的鎂突然飆升,破壞人體血液中的鎂、鈣的平衡,對心血管產生抑制的作用。

●番茄

含有較多的果膠、單寧酸,這些物質容易與胃酸產生化學反應,使它出現一些難以溶解的物質,并在胃部堆積成胃結石,引發胃部疾病。

●黃梨

含有的蛋白分解酵素多,空腹狀態下,胃里面沒有任何食物打底,容易直接對胃產生強烈的刺激,導致胃壁受傷。另外,食用黃梨之前,最好是用淡鹽水浸泡之后才食用。

●柿子

含有柿膠酚、膠質、果膠及可溶性收斂劑等容易和胃酸發生反應的物質,空腹吃可能引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至是胃穿孔、胃出血等嚴重的胃部疾病。

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